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《当代人自我探索水平白皮书》

时间: 2024-11-15 07:12浏览量：155次

60%的人不知道人生意义是什么，但“追求爱与被爱”仍是最普遍的目标 | KY研究所：《当代人自我探索水平白皮书》

KY作者 / 47、Celia、Mikasa
数据 / Mikasa
绘图 / Lulu
编辑 / KY主创们

你真的了解自己吗？你是否清楚自己想找什么样的工作、想要怎样的伴侣和亲密关系？你追求的人生意义是什么？对于实现自己的理想生活，你的信心程度怎么样？

这些不仅仅是形而上的灵魂拷问。在如今这个快速发展、不断更迭的时代，我们比过去更需要持续的自我探索。

当一个人更加了解“自我”、对“自我”的概念更加清晰时，ta往往更敢于追求自己想要的生活，也更有机会开启人生更丰富的可能性。

十月中旬，KY发布了一项有关当代人自我探索水平的调研，共回收有效问卷25,554份，其中女性83.48%，男性15.08%；在年龄方面，18-25岁被访占比55.74%，26-30岁被访占比28.18%，31-35岁被访占比9.14%；从婚恋状况看，59.87%单身，27.21%恋爱中但未婚，10.24%已婚。

从学历水平来看，大学本科被访占比58.13%，硕士及以上被访占比26.18%；在居住地域方面，国内被访中，来自一、二线城市的被访占比84.47%；从收入水平来看，年收入在20万以上的被访占比45.33%。

下面来看看调查的结果——

通过调查，我们发现，当代人更喜欢在个人活动中确定自己是谁——高达76.63%的被访者经常通过阅读、观影等个人活动来进行自我探索，比“与亲友沟通、讨论”（45.06%）高出31.57%。除这两者外，写日记（32.62%）作为一种私密的书写表达，也是当代人自我探索方式的一种重要途径。

而与个人体验、人际互动等活动相比，进行心理咨询、参加培训或相关课程等偏向于专业性的方式则尚未被人们广泛接受。

*变老可能意味着你会更加了解自己

当代人普遍有多了解自己？在调查中，我们欣喜地发现，超过半数（56.32%）的被访表示，相对了解自己是个怎样的人。

年龄是影响自我了解程度的关键因素之一。年龄越大，对自己的了解程度越高：36-40岁组被访了解自己的比例高达68.96%，而18-25岁组被访了解自己的比例则为53.02%。年龄越大的人人生阅历越丰富，对自我、他人及不同的生活方式也有更多的观察和思考。

另一项有趣的影响因素是收入水平：年收入在50万以上的人群比50万以下人群更清楚自己是怎样的人。一种可能的解释是，收入水平更高的人拥有更多的资源，也更有余力将手中的资源用于自我探索。但由于二者是相关关系，反过来解释也是可能的，甚至更为合理——越知道自己是谁，事业发展目标越明确，就越有可能赚更多。

人们的居住地也对自我了解的水平有影响。调查发现，生活在一线城市的被访中，有58.28%自我了解程度较高，而在四线城市，相应的数据只有49.92%。从趋势上，所处城市越发达，人们对自己的了解程度越高。发达地区的经济水平和文化氛围都更有利于人们去展开有关自我身份、自我价值的思考。

*面对负面情境，年长的人更能够有效应对

在自我探索过程中，应对负面情境仍然是不小的挑战。本次调查结果显示，38.11%的被访者认为自己能够有效应对负面情境，但对此表示“不好说”的人也有37.03%。

另外，较为年长、教育水平更高的人，比年轻人和教育水平较低的人更有能力应对负面情境。一个可能的解释是，随着年纪的增长和教育程度的提升，人们的自我价值感来自更多方面，而不像更年轻的时候，可能失恋或者仅仅学业的失败就会让我们感到自己一无是处。多元的自我价值感有助于我们应对突发的负面事件，从暂时的受挫中修复自我。

*婚姻让情绪更稳定？关键仍然在于年龄增长

在调查中，接近半数（44.99%）的被访情绪稳定性较高，日常活动不容易受到情绪影响；但同时，也有33.78%的被访表示，经常因为情绪失控影响工作学习或者生活。

分析显示，年纪越轻的人，越容易因情绪失控造成负面影响。我们在过去的文章中也曾探讨过，随着年纪的增长，人们更有可能意识到人是复杂的、可变的，在不同的情境下做出不同的反应，也更不容易因为觉得自己“不应该这样/那样”而陷入失控的情绪。

已婚人群也显现出更高的情绪稳定性，但这只是表面现象，关键仍然在于被访者的年龄。36.36%的处在恋爱关系中的人认为，自己经常因为情绪影响工作，相对的已婚人士比例只有26.75%。但是，当我们控制年龄这一变量时，婚恋状态的差异就变得不再显著了。

*变老也让我们对自己的社交能力评价更高

在本次调查中，超过六成被访认为自己社交能力不算太好（KY：社恐的作者写到这里松了一口气……）。相对来说，年纪越大、教育水平越高、收入越多的人对自己的社交能力评价越高。有趣的是，我们还发现，对自己社交能力评价更高的人，对于自己的职业规划也更明确。

值得一提的是，在了解自己、应对负面情境、情绪控制和社交能力这四个方面，均有三成左右的被访选择了“不好说”。

这也从侧面说明了一件事：仍有3成人在自我认知上，是觉得不够有把握的。很多人并不是完全不了解自己，只是尚未完成全部、充分的自我探索；历尽千帆，我们仍在路上。

本次问卷调查针对职业规划、亲密关系、人生意义、自我信念四个方向具体进行了探究，接下来，让我们分别看看大家在这四个方向上进行了怎样的自我探索。

在职业规划方面，不到三成人认为自己有明确的职业规划，而61%的人表示“不好说”或者“不明确不清晰”。看起来，大家对于职业道路的选择大部分还是比较迷茫的。亦有许多人表示“计划赶不上变化”，但自己仍然在不断试错的过程中寻找职业方向。